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alice.gyl

🧘🏼‍♀️Insegno online Yoga Dinamico x Principianti | gruppi e 1:1
🌿Natura | Escursioni | Benessere
🌱Scelte di vita alternative - Vegan
☀️Scopri di più⬇️

Alice🧘🏼‍♀️Insegnante Yoga Online🌿Green Yogi Life
È così facile perdersi nelle preoccupazioni, nei È così facile perdersi nelle preoccupazioni, nei pensieri riguardanti il futuro o il passato e lasciarsi scivolare via il momento presente, per poi rimpiangerlo più avanti. • La differenza la fanno quelle volte in cui ti accorgi dove sta andando la tua mente e riesci a riportarla sull’ apprezzare le piccole cose preziose che stai vivendo in quel momento, unico e irripetibile. • 📸 @apotto ❤️ • • • • • #presenzamentale #consapevolezza #momentifelici #meditazione #quieora #momentopresente #yogaitalia #praticayoga #insegnanteyoga #lezioniyoga
Continua la serie di post di approfondimento degli Continua la serie di post di approfondimento degli 8 rami dello Yoga 🧘🏼‍♀️ • 2^ ramo: NIYAMA • • • • • • #percorsoyoga #praticayoga #lezioniyoga #lezioniyogaonline #insegnanteyoga #yogaitalia #yogaitaliano #niyama #patanjali #8limbsofyoga #8ramiyoga
A volte già solo fare qualche respiro può aiutar A volte già solo fare qualche respiro può aiutare a migliorare la situazione 🧘🏼‍♀️ • Yoga - Connessione con la natura - Consapevolezza ➡️ seguimi su @alice.gyl
🌟3 cose da eliminare dalla propria vita🌟 • 🌟3 cose da eliminare dalla propria vita🌟 • Grazie a @buddha__meditation per le parole che ho riportato qui 🙏🏻💗 • Seguimi su @alice.gyl per spunti, consigli e riflessioni per prenderci cura di noi (corpo, mente e anima) 🧘🏼‍♀️ • • • • • #praticayoga #insegnanteyoga #percorsoyoga #yogaitalia #yogaitaliano #lezioniyogaonline #lezioniyogaindividuali #yogateacher #prenditicuradite #starebene #viverebene
🧘🏼‍♀️ Ecco alcune marche di abbigliame 🧘🏼‍♀️ Ecco alcune marche di abbigliamento yoga che si impegnano per lavorare in maniera sostenibile 🌱 • Le conoscevi già? Ne conosci altre che ti va di consigliare? • • • • • #sostenibilità #sceltesostenibili #consapevolezza #scelteconsapevoli #praticayoga #abbigliamentoyoga #insegnanteyoga #yogaitalia #yogaitaliano
🌟Il coraggio di non piacere🌟Ecco 5 punti 🌟Il coraggio di non piacere🌟Ecco 5 punti fondamentali:1)Ciò che pensano le altre persone di te è frutto delle lenti con cui loro vedono il mondo, non di come sei tu.2)Più sei consapevole del tuo valore meno temerai critiche e giudizi ➡️ lavora su questo💗 (vedi come in fondo).3)Chiediti perché ti interessa la sua/loro opinione, seguiresti i loro consigli?4)Accogli i tuoi difetti, impara a non odiarli/respingerli, accetta ciò che non puoi cambiare e lavora su ciò che puoi migliorare.5)Riconosci dove arriva la tua zona di potere/azione e dove comincia quella dell’altro. Se non è nel tuo potere, impara a lasciar andare (aka fregartene un po’ di più 😄).Ok, ma come lavorare su tutto ciò? Prendi confidenza con il bastare a te stesso*, stare bene tra sé e sé è uno dei passi fondamentali per trovare serenità, nei momenti liberi alterna attività in compagnia ad altre in solitaria, fai un percorso di crescita personale e spirituale attraverso pratiche di yoga, meditazione, diario, affermazioni positive, letture e altre attività proposte in questo senso.Scrivimi in privato per fissare una chiamata conoscitiva gratuita, se vuoi cominciare il tuo percorso 🙏🏻• • • • • #percorsoyoga #praticayoga #insegnanteyoga #lezioniyogaonline #crescitapersonale #yogaitalia #yogaitaliano #coraggio #vivereserenamente #benessereemozionale
Ringrazio @yogaemeditazione.it per aver detto ques Ringrazio @yogaemeditazione.it per aver detto questa bellissima frase, che trovo così potente nella sua semplicità 🙏🏻💗 • • • • • #yogaitalia #acroyoga #insegnanteyoga #acrocouple #acrobatics #curiosità #pensieripositivi #frasedelgiorno #viverebene #movimento
🧘🏼‍♀️Scorrendo tra profili di yoga si 🧘🏼‍♀️Scorrendo tra profili di yoga si vedono spesso bellissimi e colorati completini perfettamente abbinati, che facilmente ci scatenano la voglia di uno shopping compulsivo!🧘🏻‍♀️Lo yoga non è solo movimento, ma un approccio alla vita, nel quale sviluppare consapevolezza, porsi domande, cercare di trovare equilibrio e armonia.🧘🏼‍♀️Sarebbe bello e quasi “naturale” pensare di ritrovare questi principi anche in ciò che gravita attorno allo yoga e che si usa per praticare, come appunto l’abbigliamento.🧘🏻‍♀️Indagando, abbiamo visto come moltissimi brand super sponsorizzati da yoga influencer non hanno nulla di etico e consapevole 😢🧘🏼‍♀️Usano materiali inquinanti, non specificano in quali paesi e condizioni per il lavoratori vengono prodotti i loro capi e contribuiscono tramite un modello di fast fashion a inquinamento, sprechi e montagne di rifiuti (vedi tutte le collezioni vecchie invendute, scarti di produzione, ecc…).Siamo Alice e Marta, insegnanti e praticanti di yoga, amanti della natura, con nel cuore la volontà di vivere più possibile sostenibile.➡️ Cosa fare quindi?1️⃣ Usare quello che già si ha fregandosene di non essere matchy-matchy o all’ultimo grido.2️⃣ Cercare indumenti di seconda mano, sia online che in negozi fisici.3️⃣ Organizzare vendite e/o scambi tra amiche e praticanti di yoga (swap party dal vivo o online).4️⃣ Comprare poco ma buono da aziende che producono in maniera davvero sostenibile! Non sono la maggioranza ma ce ne sono 💚Facci sapere se vuoi conoscere le aziende che amiamo di più 🌸• • • • • #praticayoga #sostenibilità #sceltegreen #viveresostenibile #ecologia #insegnanteyoga #yogaitalia #yogaitaliano #abbigliamentoyoga
🤸🏼‍♂️ Il mio corpo sembra non volerne 🤸🏼‍♂️ Il mio corpo sembra non volerne proprio sapere di fare la spaccata.🤸🏼‍♂️ A dir la verità fin da quando ero piccola. Alle elementari frequentai per un anno un corso di ginnastica artistica e fui l’unica delle bambine a fine anno a non riuscire a fare la spaccata, me lo ricordo ancora 😄🤸🏼‍♂️ Convinta di non poter cambiare, non ho più lavorato sulla flessibilità, né su quella posizione, fino a quando non ho cominciato yoga, che avevo già superato i 30 anni.🤸🏼‍♂️ Per il mio corpo la flessibilità è qualcosa di davvero non naturale e questo mi ha causato non poca frustrazione nel tempo.🤸🏼‍♂️ Ed era proprio quella frustrazione a costituire attaccamento, attaccamento ad un risultato, ad un’idea di come “doveva” essere, alla velocità con cui quel risultato doveva arrivare.🤸🏼‍♂️ Esteticamente la mia spaccata non è molto diversa da quella delle foto di qualche anno fa, ma sono cambiate tante cose: riesco a stare nella posizione molto più tempo, a respirarci, ad ascoltare il corpo, anche nella sua difficoltà. Prima arrivavo al mio limite e dovevo “scappare via” immediatamente.🤸🏼‍♂️ Oggi non ho più lo stesso interesse sul risultato, continuo a lavorarci ma con molto più ascolto, meno fretta, meno attaccamento. Se verrà verrà, se non verrà non verrà e non sarà questo a rendere meno “degno” il mio percorso.➡️ Quale attaccamento hai lasciato andare o vorresti lasciar andare?🧘🏼‍♀️ Seguimi su @alice.gyl 🧘🏼‍♀️• • • • • #spaccata #spaccatasagittale #posizioneyoga #attaccamento #nonattaccamento #nonattachment #insegnanteyoga #praticayoga #lasciarandare #bhagavadgita #yogaitalia #yogaitaliano
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