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alice.gyl

🧘🏼‍♀️Insegno online Yoga Dinamico x Principianti | gruppi e 1:1
🌿Natura | Escursioni | Benessere
🌱Scelte di vita alternative - Vegan
☀️Scopri di più⬇️

È così facile perdersi nelle preoccupazioni, nei

È così facile perdersi nelle preoccupazioni, nei pensieri riguardanti il futuro o il passato e lasciarsi scivolare via il momento presente, per poi rimpiangerlo più avanti.
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La differenza la fanno quelle volte in cui ti accorgi dove sta andando la tua mente e riesci a riportarla sull’ apprezzare le piccole cose preziose che stai vivendo in quel momento, unico e irripetibile.
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📸 @apotto ❤️
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Continua la serie di post di approfondimento degli

Continua la serie di post di approfondimento degli 8 rami dello Yoga 🧘🏼‍♀️
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2^ ramo: NIYAMA
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A volte già solo fare qualche respiro può aiutar

A volte già solo fare qualche respiro può aiutare a migliorare la situazione 🧘🏼‍♀️
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Yoga - Connessione con la natura - Consapevolezza ➡️ seguimi su @alice.gyl

🌟3 cose da eliminare dalla propria vita🌟 •

🌟3 cose da eliminare dalla propria vita🌟
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Grazie a @buddha__meditation per le parole che ho riportato qui 🙏🏻💗
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Seguimi su @alice.gyl per spunti, consigli e riflessioni per prenderci cura di noi (corpo, mente e anima) 🧘🏼‍♀️
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🧘🏼‍♀️ Ecco alcune marche di abbigliame

🧘🏼‍♀️ Ecco alcune marche di abbigliamento yoga che si impegnano per lavorare in maniera sostenibile 🌱
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Le conoscevi già? Ne conosci altre che ti va di consigliare?
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🌟Il coraggio di non piacere🌟 Ecco 5 punti

🌟Il coraggio di non piacere🌟

Ecco 5 punti fondamentali:

1)Ciò che pensano le altre persone di te è frutto delle lenti con cui loro vedono il mondo, non di come sei tu.

2)Più sei consapevole del tuo valore meno temerai critiche e giudizi ➡️ lavora su questo💗 (vedi come in fondo).

3)Chiediti perché ti interessa la sua/loro opinione, seguiresti i loro consigli?

4)Accogli i tuoi difetti, impara a non odiarli/respingerli, accetta ciò che non puoi cambiare e lavora su ciò che puoi migliorare.

5)Riconosci dove arriva la tua zona di potere/azione e dove comincia quella dell’altro. Se non è nel tuo potere, impara a lasciar andare (aka fregartene un po’ di più 😄).

Ok, ma come lavorare su tutto ciò? Prendi confidenza con il bastare a te stesso*, stare bene tra sé e sé è uno dei passi fondamentali per trovare serenità, nei momenti liberi alterna attività in compagnia ad altre in solitaria, fai un percorso di crescita personale e spirituale attraverso pratiche di yoga, meditazione, diario, affermazioni positive, letture e altre attività proposte in questo senso.

Scrivimi in privato per fissare una chiamata conoscitiva gratuita, se vuoi cominciare il tuo percorso 🙏🏻

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Ringrazio @yogaemeditazione.it per aver detto ques

Ringrazio @yogaemeditazione.it per aver detto questa bellissima frase, che trovo così potente nella sua semplicità 🙏🏻💗
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🧘🏼‍♀️Scorrendo tra profili di yoga si

🤸🏼‍♂️ Il mio corpo sembra non volerne

🤸🏼‍♂️ Il mio corpo sembra non volerne proprio sapere di fare la spaccata.

🤸🏼‍♂️ A dir la verità fin da quando ero piccola. Alle elementari frequentai per un anno un corso di ginnastica artistica e fui l’unica delle bambine a fine anno a non riuscire a fare la spaccata, me lo ricordo ancora 😄

🤸🏼‍♂️ Convinta di non poter cambiare, non ho più lavorato sulla flessibilità, né su quella posizione, fino a quando non ho cominciato yoga, che avevo già superato i 30 anni.

🤸🏼‍♂️ Per il mio corpo la flessibilità è qualcosa di davvero non naturale e questo mi ha causato non poca frustrazione nel tempo.

🤸🏼‍♂️ Ed era proprio quella frustrazione a costituire attaccamento, attaccamento ad un risultato, ad un’idea di come “doveva” essere, alla velocità con cui quel risultato doveva arrivare.

🤸🏼‍♂️ Esteticamente la mia spaccata non è molto diversa da quella delle foto di qualche anno fa, ma sono cambiate tante cose: riesco a stare nella posizione molto più tempo, a respirarci, ad ascoltare il corpo, anche nella sua difficoltà. Prima arrivavo al mio limite e dovevo “scappare via” immediatamente.

🤸🏼‍♂️ Oggi non ho più lo stesso interesse sul risultato, continuo a lavorarci ma con molto più ascolto, meno fretta, meno attaccamento. Se verrà verrà, se non verrà non verrà e non sarà questo a rendere meno “degno” il mio percorso.

➡️ Quale attaccamento hai lasciato andare o vorresti lasciar andare?

🧘🏼‍♀️ Seguimi su @alice.gyl 🧘🏼‍♀️

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