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alice.gyl

🧘🏼‍♀️Insegno online Yoga Dinamico x Principianti | gruppi e 1:1
🌿Natura | Escursioni | Benessere
🌱Scelte di vita alternative - Vegan
☀️Scopri di più⬇️

🧘🏼‍♀️Le asana sono solo 1 degli 8 rami

🧘🏼‍♀️Le asana sono solo 1 degli 8 rami dello yoga. Sono importanti perché ci insegnano disciplina, a uscire dalla nostra comfort zone e a mantenere attivo e sano il nostro corpo, ma troppo spesso flessibilità e posizioni estremamente difficili diventano l’unico scopo della nostra pratica, facendoci dimenticare il vero insegnamento dello yoga: calmare la mente e trovare pace✨ Lasciamo quindi che siano respiro, presenza e consapevolezza il nostro scopo ultimo 🙏🏻 ➡️ Chi sono: mi chiamo Alice e sono un’insegnante certificata di yoga🧘🏼‍♀️ Il mio scopo è diffondere una pratica che sia accessibile indipendentemente dalla flessibilità con cui si parte. I contenuti che condivido riguardano movimento, respiro, consapevolezza, cura di sé e connessione con la natura 🌿 Seguimi su @alice.gyl e scrivimi per domande o consigli! • Audio ispirato all’originale di @bentley.likethecar • • • • #praticayoga #flessibilità #yogaitalia #vivereconsapevolmente #consapevolezza #respiroconsapevole #insegnanteyoga #lezioniyoga #yogaonline #yogapertutti #yogaperprincipianti

💗 Ricordati: non puoi versare da un vaso vuoto

💗 Ricordati: non puoi versare da un vaso vuoto 💗 Più ti prendi cura di te più hai forza ed energie per aiutare il mondo intorno a te 🙏🏻 • Mi chiamo Alice, sono un’ insegnante certificata di yoga e condivido contenuti su yoga (molti per principianti), connessione con la natura, cura di sé e consapevolezza 🌸 Seguimi qui @alice.gyl 🙏🏻 • • • • • • #amorepersestessi #curadise #consapevolezza #benessere #praticayoga #insegnanteyoga #lezioniyoga #percorsiyoga #viverefelici #serenità

✨Trova il tuo IKIGAI in questo evento speciale o

✨Trova il tuo IKIGAI in questo evento speciale online✨ • Praticheremo insieme yoga, respiro consapevole,esercizi di arte terapia e disegno del proprio mandala 🌸 • Scorri le slide per tutte le info 🙏🏻💗 • • • • • • • #ikigai #trovalatualuce #crescitapersonale #obiettivi #sogni #praticayoga #respiroconsapevole #arteterapia #yogaitalia #consapevolezza #cambiarevita

🌟Correggiamo la postura🌟 • Quante volte ti

🌟Correggiamo la postura🌟 • Quante volte ti ritrovi con le spalle ricurve in avanti, il collo in avanti, la testa bassa e la schiena ingobbita? • Prova questi 5 esercizi che ti aiuteranno ad aprire petto e spalle, allungare il busto e raddrizzare la schiena. • Mi chiamo Alice e un’insegnante certificata di yoga dinamico 🧘🏼‍♀️ • Scrivimi in DM “POSTURA” se vuoi avere più dettagli su frequenza settimanale e numero di ripetizioni: @alice.gyl • • • • • #yogaposturale #postura #yoga #yogadinamico #insegnanteyoga #lezioniyogaonline #yogaperprincipianti #praticayoga #benessere

Ikigai: la mappa per i nostri desideri ✨ • •

Ikigai: la mappa per i nostri desideri ✨ • • • • • • #ikigai #sogni #felicità #praticayoga #consapevolezza #missionedellanima #trovarelapropriastrada #desiderio #bambinointeriore #quieora

È troppo tardi per fare questo, sono troppo vecch

È troppo tardi per fare questo, sono troppo vecchia/o per fare quest’altro, tutti i miei amici hanno già fatto x,y,z, alla mia età altre persone hanno già raggiunto successo/carriera/ecc… • Quante volte ti capita di pensare a frasi di questo tipo? Spesso viviamo, senza volerlo, come se davvero fossimo costantemente in gara, e questo può provocare paura, frustrazione, stress, agitazione e di sicuro ci frena ancora di più dal cercare di realizzare noi stesse/i con i nostri tempi, con le nostre possibilità e capacità, con la nostra storia, che è sempre UNICA 💗 • L’invito per oggi è di lasciare andare un po’ questa corsa e provare a ragionare come se davvero guardassimo solamente il nostro percorso, riconoscendo oltre agli ostacoli e le cadute che siamo bravissime/i a vedere, anche i successi e tutte le cose belle vissute e che ad oggi abbiamo ✨ • Buona settimana 🙏🏻 • • • • • #mondayreminder #pensieripositivi #crescitapersonale #consapevolezza #mindfulness #insegnanteyoga #benessere #yogaitalia

#10cosechenoncompropiù Ispirata da @spaziogrigio

#10cosechenoncompropiù Ispirata da @spaziogrigio ho riflettuto anch’io su tutte le cose che da vario tempo non compro più. Ce ne sono tante altre ma queste 10 mi sono subito venute in mente. • Siamo tutti* consumatori e abbiamo molto più potere di quello che crediamo nelle logiche di mercato. Come umanità stiamo producendo tante di quelle cose inutili, sfruttando risorse, altri esseri umani e animali, per poi creare quantitativi impressionanti di rifiuti. In Africa e Sud America abbiamo discariche a cielo aperto che ricoprono km e km quadrati di vestiti, elettronica e altre mille cose che compriamo e buttiamo a ritmi velocissimi. Per non parlare degli scarti e sovrapproduzione che manco arriva sul mercato. • Più acquistiamo con consapevolezza più possiamo preservare questo Pianeta (e dovrebbe interessarci dato che dobbiamo viverci) e abbiamo anche la possibilità di risparmiare per investire in cose per noi molto più significative (come esperienze e corsi, ad esempio, che ci arricchiscono a livello interiore). • Quali cose tra queste non compri più neanche tu e quali vorresti smettere di acquistare? • • • • • #minimalismo #acquisticonsapevoli #fastfashion #inquinamento #inquinamentoambientale #consapevolezza #viveregreen #sostenibilità #vivereconsapevole #ecologia

🪷3 diverse idee per connetterti alla natura e t

🪷3 diverse idee per connetterti alla natura e trovare presenza e serenità, rallentando per un attimo il ritmo frenetico al quale di solito viviamo. Bastano pochi minuti e puoi osservare il cielo anche dalla finestra di casa. Se hai l’opportunità di andare in natura ancora meglio ☀️ 1️⃣ Osserva le nuvole: fai respiri lenti e profondi mentre guardi il cielo 2️⃣ Ascolta il rumore dell’acqua: che sia il mare, un fiume o una cascata, chiudi gli occhi e rimani in ascolto 3️⃣ Siediti sotto un albero: concentrati sugli odori intorno a te, il sottobosco, i fiori di qualche pianta vicina, la corteccia 🧘🏼‍♀️Seguimi per altri contenuti su Yoga, respiro, meditazione e connessione con la Natura 🌿 @alice.gyl • • • • • #meditazione #connessioneconlanatura #yogaenatura #insegnanteyoga #presenzamentale #serenità #rallentare #yogaitalia

Quante come me? 🙋🏼‍♀️ Scherzi a parte

Quante come me? 🙋🏼‍♀️ Scherzi a parte 😅 l’immagine che viene data dello Yoga sui social molte (forse anche la maggior parte) delle volte è legata a posizioni iper avanzate, che sembrano quasi impossibili. Come se il valore della persona che pratica yoga fosse legato alla capacità di eseguire quella data posizione 🤸🏼‍♀️ Una pratica costante, la sfida con se stessi, il lavoro sul proprio corpo, ecc… sono aspetti sicuramente importanti nel proprio percorso yoga ma trovo davvero triste che ancora tantissime persone pensino di non poter fare yoga perché non sono abbastanza flessibili, o che ci sia un senso di frustrazione perché non si riesce a fare una certa posizione🧘🏼‍♀️ Lo yoga è molto di più e possiamo dire che non è assolutamente importante il livello di fisicità, forza e flessibilità con cui si comincia (e nemmeno quello con cui si continua!)🙏🏻 ✨L’importante è solamente il beneficio che deriva dalla pratica sulla propria qualità di vita, anche in termini fisici, ma soprattutto psicologici, emozionali, mentali…🌸 🧘🏼‍♀️Mi chiamo Alice e sono un’insegnante di Yoga dinamico, non sono mai stata flessibile per natura e ho cominciato yoga dopo i 30 anni. La mia missione è diffondere uno yoga davvero adatto a principianti, anche quando si parte con zero flessibilità! Prova la mia classe gratuita per principianti, trovi il link in bio! • • • • • #flessibilità #yogaitalia #yogaitaliano #insegnanteyoga #posizioneyoga #praticayoga #lezioniyoga #yogapertutti #yogaperprincipianti

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