Scegli l’opzione giusta per te!
Tutte le lezioni in diretta si svolgono online sulla piattaforma Zoom. Per seguirle è necessario scaricare l’applicazione gratuita che trovi qui. Se hai un’azienda e vuoi offrire lezioni ai tuoi dipendenti (in italiano o in inglese) clicca qui.
Lezione individuale personalizzata
30€
/ora
Se vuoi cominciare Yoga ma non sai come fare, o vuoi praticare e imparare posizioni e flow più avanzati, questa opzione ti offre la possibilità di avere un percorso personalizzato su misura.
Pacchetto da 10 lezioni: 270€ invece di 300€
(1 lezione omaggio!)
Lezioni settimanali di gruppo
10€
/lezione
Dopo la fine della lezione ti verrà inviata la registrazione che sarà tua per 1 settimana in modo tale che, se non riesci a partecipare alla diretta o se vuoi ripetere la classe, potrai farlo tutte le volte che vuoi fino alla lezione successiva.
Pacchetto 10 lezioni: 90€ invece di 100€
(1 lezione omaggio!)
Lunedì Yoga per principianti ore 18-18,40
Mercoledì Yoga Dinamico “Principianti in Evoluzione” ore 18:30-19,30
Consulenza su misura
49€
/ora
Se hai necessità di un’insegnante che guardi e corregga le tue posizioni e che ti aiuti a migliorare la tua pratica in piena consapevolezza e sicurezza, questa opzione è quella che fa per te.
La consulenza prevede 1 ora di colloquio in cui analizzerò la tua pratica e ti darò indicazioni su come perfezionarla. Al termine riceverai la tua scheda riassuntiva.
Lo stile di Yoga che insegno si chiama Vinyasa, è una tipologia di Yoga dinamico che vede l’esecuzione di “flow” (traducibile come sequenze di posizioni di yoga) in cui movimento e respiro sono collegati.
Alcune cose utili per la tua pratica:
– abbigliamento comodo
– materassino
– cuscino e/o copertina, tipo quelle di pile, ripiegabile facilmente
– cinturina da Yoga: può essere sostituita dalla cintura dell’accappatoio o da una cintura qualunque per pantaloni (se invece volessi prenderla specifica da Yoga costa poco e puoi trovare un esempio qui).
– blocchi da Yoga (in sughero o gomma): possono essere sostituiti con qualunque cosa tu abbia in casa che sia circa tipo un cubo/parallelepipedo, tipo libri grossi (nel caso ti consiglio di chiuderli con intorno un nastro perchè non si aprano) o qualunque cosa di legno/plastica possa avere una forma del genere. Alla peggio anche delle lattine di legumi/pomodori o il rotolo dello scottex! (Puoi trovare qui dei blocchi da Yoga).
Se non avessi cintura e blocchi o le loro alternative NON è comunque un problema, riuscirai a fare ugualmente la lezione! Possono essere molto utili ma non indispensabili!
Testimonianze di chi pratica con me:
